Postura que aguanta la espera
Ajustamos pies, cadera y hombros para que llegues al lanzamiento sin abrirte antes de tiempo. El resultado se ve en swings más limpios y menos fouls por apuro.
En Bat Your Face Off entrenamos técnica de swing, coordinación ojo-mano y preparación física para jugadores amateurs. Sesiones cortas, correcciones concretas y progresión medible desde la primera clase.
Entrenamos en Av. Rivadavia 6842, CABA. Consultas por entrenamientos@batyourfaceoff.com o al +54 11 5562-4187.
Qué trabajamos en cancha
Si querés ver cómo armamos una semana de entrenamiento, podés empezar por planificar sesiones cortas o revisar las rutinas de reacción.
En Bat Your Face Off trabajamos con jugadores amateur de Buenos Aires que quieren dejar de improvisar en la caja de bateo. Estas son las cosas concretas que vas a notar en pocas semanas de trabajo sostenido.
Ajustamos pies, cadera y hombros para que llegues al lanzamiento sin abrirte antes de tiempo. El resultado se ve en swings más limpios y menos fouls por apuro.
Rutinas con pelotas de distintos tamaños y distancias cortas para leer la trayectoria antes de decidir. Vas a reconocer el lanzamiento antes y conectar más seguido.
Bloques de técnica, coordinación y trabajo físico distribuidos según los días que realmente tenés. Sin planes imposibles que abandonás al segundo martes.
Cada error tiene su ejercicio. Si cargás el peso en los talones o girás la cadera antes del contacto, salís con una tarea concreta para la semana.
Conteos simples de contacto y consistencia por sesión. No hace falta tecnología: alcanza con anotar y comparar cada dos semanas.
Entrenamos con pocos jugadores por turno para que cada swing tenga devolución. Ideal si retomás después de una pausa larga o recién arrancás.
Si querés ver cómo se aplica esto en una sesión real, podés leer la guía de postura y base en la caja o escribirnos desde la página de contacto.
Desde el primer mensaje hasta que ves cambios en la caja de bateo. Sin pasos decorativos: cada etapa tiene una tarea concreta y un criterio para avanzar a la siguiente.
Nos contás si jugás en liga amateur, si retomás después de años o si arrancás de cero. Definimos si el foco está en postura, contacto o reacción.
Primera sesión de diagnóstico: separación de pies, distribución del peso, posición de manos y tiempo de decisión frente al lanzamiento.
Armamos bloques de técnica, coordinación ojo-mano y trabajo físico general, ajustados a los días que realmente podés entrenar por semana.
Cada tres o cuatro semanas revisamos conteos de contacto, errores repetidos y carga de entrenamiento para corregir el rumbo antes de que se estanque.
Si querés ver cómo se aplica esto en el día a día, en el blog publicamos rutinas de reacción y ajustes de postura para jugadores amateur. Ver notas del blog o escribinos desde contacto para coordinar la primera evaluación.
Tres notas que amplían lo que trabajamos en la caja de bateo: postura, reacción y cómo ordenar la semana cuando el tiempo no sobra.
Técnica
Ajustes de pies, cadera y hombros para quien entrena dos o tres veces por semana y necesita estabilidad antes del swing.
Reacción
Secuencias con pelotas de tenis, softbol y lanzamientos cortos para leer la trayectoria antes de decidir el bate.
Planificación
Un esquema con bloques de técnica, coordinación y descanso para sostener la mejora sin quemarse a mitad de temporada.